Supplements

In Verbindung mit dem Begriff Bodybuilding, oder Bodybuilding Ernährung taucht immer wieder der Begriff Supplements auf, aber was sind Supplements?

Supplements kommt natürlich, wie auch nicht anders zu erwarten aus dem englischen und bedeutet übersetzt nichts weiter als Ergänzungen. Wenn man beim Bodybuilding von Supplements spricht sind hier in erster Linie Nahrungsergänzungen gemeint.

Die mittlerweile Milliarden schwere Supplement-Industrie arbeitet stets profitorientiert und mit erheblichem Aufwand an Werbung, um ihre Produkte, an eifrige, oft ungeduldige Sportler, zu bringen. Das Supplement-Geschäft ist ein äußerst lohnendes und gewinnbringendes Geschäft, bei denen allzu oft die Träume und Vorstellungen der Bodybuilding Sportler ausgenutzt werden.

Ich möchte den angehenden Sportlern natürlich an dieser Stelle nicht den Wind aus den Segeln nehmen, denn mit viel Fleiß und Ausdauer und natürlich ganz wichtig mit Geduld, wird der Sportler sich seinen Vorstellungen eines perfekten Bodys schon nähern. Supplements können da natürlich auch unterstützend wirken. Dennoch sind Supplements keine Wundermittel, die aus einem Sportler über Nacht eine Maschine machen, es spielen auch immer die Gene des Sportlers eine wesentliche Rolle, es ist definitiv nicht möglich mit Hilfe von Supplements den eigenen genetischen Code einfach umzuschreiben, auch wenn die Supplement-Industrie diesen Irrglauben in Form von interaktiver Werbung gern verbreitet, wenn auch nicht immer direkt, aber vorher/nachher Bilder in Zeitschriften in Verbindung mit genau diesem Supplement sollen da wohl für sich sprechen. Der Wunsch nach einem Traum-Body macht dann den Rest.

So das sollte erst einmal genügen um die Gedanken zum Thema Supplement zu ordnen, denn trotz meiner Hinweise soll es natürlich nicht bedeuten, dass alles was mit Supplements beim Bodybuilding zu tun hat auch schlecht sein muss, denn wie ich zu Anfangs dieser Seite schon erwähnt habe, können Nahrungsergänzungen, unterstützend wirken.

Proteine, Minerale, Vitamine, Aminosäuren, Kohlenhydrate und bei fortgeschrittenen Bodybuildern auch Kreatin, können bei der richtigen Einnahme, der Umformung des Körpers auch äußerst hilfreich sein.

Der Körper benötigt zum Aufbau von neuem Muskelgewebe Protein, daher ist es äußerst Sinnvoll nach dem Training Protein zu sich zu nehmen, die Menge richtet sich u.a. auch nach dem eigenen Körpergewicht. Doch mehr dazu gibt es auf der nächsten Seite -- Protein