Danke für die informative Seite. Sehr gute Arbeit. Ich weiß sowas zu schätzen. Vorallem die Errechnung des BMI´s hat mir die Augen geöffnet. Ein paar Kilos müssen wohl noch runter.
Liebe Grüße
Julia
Deutschland | Berlin | 23.11.2011 -- 13:16:57
Der 28. Eintrag stammt von: Walter Hillenbrand
Hallo BB-Freunde,
ich trainiere bereits seit 25 Jahren (bin jetzt 45) und habe in all den Jahren auf Masse trainiert und auch meine Ernährung danach gerichtet.
Vor wenigen Jahren habe ich dann festgestellt, dass die blöden Sprüche über das Alter doch nicht ganz unbegründet sind und dass sich das Fett doch hartnäckiger gibt, als es früher der Fall war.
Ich musste mich neu orientieren und jetzt auf Dinge achten, die früher belanglos waren.
Ich habe deshalb die Anregung, auf dieser Seite eine ganz detaierte Liste aufzuführen, die ich so leider noch nicht gefunden habe:
1. Muskelaufbau
das darfst du essen
das darfst du auf keinen Fall essen
2. Fettabbau
das darfst du essen
das darfst du auf keinen Fall essen
Einfach nur Stichpunkte, ohne hochgeistige Kochanleitungen oder Tabellen, an die man sich eh nicht halten kann.
Bsp: Abnehmen: KEIN Brot, KEIN Zucker usw.
Je einfacher die Darstellung, desto besser und je umfangreicher, desto abwechslungsreicher.
Falls sich jemand oder auch die Macher der Seite dazu durchringen kann, sage ich schon mal im Voraus vielen Dank!
Grüße aus Sinsheim
Deutschland | Sinsheim | 25.05.2011 -- 15:45:53
Der 27. Eintrag stammt von: paul czickus
Hey, eine klasse Seite habt Ihr hier online auf bodybuilding-krafttraining.de. Schöne Grüße schicken wir raus von http://bundesliga-ergebnisse.beepworld.de/. Klickt Euch doch mal rein zu uns auf die Fussballpage auf ligasport.info.
deutschland | nürnberg | 08.11.2010 -- 07:08:26
Der 26. Eintrag stammt von: Steffen D
Super Seite, vielen Dank für die ganzen schönen Übungsbeschreibungen!
Deutschland | Oldenburg | 03.11.2010 -- 20:11:07
Der 25. Eintrag stammt von: Marion Anker
Sehr coole Übungsbeschreibungen! Wirklich sehr gut gelungen. Weiter so!
Schweiz | Zürich | 05.06.2010 -- 20:07:53
Der 24. Eintrag stammt von: Danilo Peters
Finde eure seite sehr gut da stehen viele wichtige dinge zum Muskelaufbau und Bodybuilding drin. Macht weiter so
nein | Hamburg | 21.04.2010 -- 13:09:42
Der 23. Eintrag stammt von: Nikos Vogl
Hey leute ich finde die seite auch echt cool :) ich hab so viele fragen :D also bin 16 jahre alt und azubi ! weil ich einen doch schweren beruf habe brauche ich viel kraft :D wie trainire ich richtig mit hantel so viele machen bis ich nicht mehr kann ? sorry hab echt keine ahnung ein freund dache ich sollte 3x15 machen das währe gut aber ich weiß aus net ob das stimmd ::D ich würde mich freuen wenn ich mir tipps geben würdet ;) MFG NIKOS ;))))
Deutschland | Arnbruck | 18.01.2010 -- 23:24:35
Der 22. Eintrag stammt von: Chris b
Macht weiter so! Sehr informativ!
Viele Grüße!
Chris
www.Sixbody.de
NRW | n | 15.01.2010 -- 10:35:05
Der 21. Eintrag stammt von: Wolfgang Braun
Wirklich Super gemacht ! Bin sehr begeistert ! Wäre gut,wenn etwas zu den Verletzungsmöglichkeiten beim Training und damit verbunden auch etwas zu den Behandlungsmöglichkeiten -
verschiedener Muskelgruppen - geschrieben werden könnte
